肝血虚的表现

1.眼睛：看东西不清楚，眼睛比较干，有红血丝；

2.四肢：四肢困乏，总感觉没有力气，容易腰酸，经常出虚汗；

3.皮肤：面部皮肤发白、没有光泽，全身皮肤干燥，甚至发痒；

4.心情：情绪不稳定，容易受到惊吓，失眠、稍微有点动静就会醒；

5.其他：指甲较脆、易折断，女性月经不调，量少色淡；

怎样调理肝血虚？

肝血虚需要滋补肝血，只有肝血充足，肝能藏魂，心神安定，才可以睡个好觉。

中医有一方可以很好的应对肝血虚导致的失眠。它就是：赵国平医生推荐的，医圣张仲景曾在《金匮要略》记录的一张方子——酸枣仁汤。

组成：酸枣仁、川芎、知母、甘草、茯苓。

方中酸枣仁用量最大是君药，它既能养肝血，又能安心神，可以安神助眠；茯神加强宁心安神的功效；知母除烦热；川芎活血，让补的肝血动起来；甘草补充阴血。

这个方子主要针对肝阴血不足、心血亏虚导致的虚证失眠。表现为烦躁睡不着，感觉心慌、甚至能感到心脏跳动，头晕，口干舌燥等。

但是此方并不适用所有的体质，酸枣仁汤适用于虚热体质的人。而虚寒或者实热性体质的人，服用后反而会加重失眠，并不适合此方。还需要经过赵国平医生的辩证分析。

肝血虚日常调理

1、多食用补肝血的食物，如动物肝脏，羊肉，红枣，花生等进行食补，水果可以选择桑葚，桂圆等。

2、调理生活作息，避免熬夜，保证充足睡眠以免耗伤气血。

3、长期费眼工作后容易耗伤肝血，应安排多进行运动或休息，劳逸结合。返回搜狐，查看更多